Thể dục 4 chân trời sáng tạo: Tải giáo án Chủ đề Thể dục nhịp điệu Bài 3 Lưng bụng phối hợp đẩy hông

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó căng cơ giúp các em làm nóng cơ thể theo nhạc.

Ÿ Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm theo thứ tự: xoay cổ, xoay vai, xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, xoay cổ tay, xoay hông, xoay cổ chân, gập duỗi gối, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang, chạy tại chỗ.

·      Căng cơ: GV cho HS tại chỗ thực hiện động

tác gập, duỗi gối; ép dẻo dọc, ép dẻo ngang và căng cơ đùi trước.

- GV tổ chức trò chơi " Phép lịch sự":

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+ Giáo viên sẽ ra mệnh lệnh cho học sinh.

+ Nếu trong mệnh lệnh có chữ “mời”, học sinh sẽ thực hiện theo mệnh lệnh;

+ Nếu không có chữ “mời", học sinh không được thực hiện theo (học sinh nào thực hiện theo xem như thua cuộc).

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

Ví dụ: “Mời các bạn đứng lên” – Học sinh sẽ đứng lên.

"Tất cả ngồi xuống" – Học sinh không thực hiện vì không có chữ mới.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi "Phép lịch sự" bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác lưng bụng phối hợp đẩy hông, chúng ta cùng tìm hiểu bài học – Bài 3: Lưng bụng phối hợp đẩy hông.  

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác lưng bụng

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lưng bụng.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lưng bụng.

- GV làm mẫu động tác lưng bụng.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của  tay hay chân, vị trí như thế nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân.

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, đồng thời đưa hai tay sang hai bên lên cao hình chữ V, lòng bàn tay hướng trước.

+ Nhịp 2: Gặp thân sâu, hai tay bắt chéo nhau (tay trái để trên), mặt nhìn theo tay.

+ Nhịp 3: Thu chân trái về cạnh chân phải, đồng thời nâng thân lên, nhìn hai gối, khoanh tay trước ngực.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng bước chân phải sang ngang.

- GV lưu ý HS khi gập thân, hai chân phải duỗi thẳng.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Động tác đẩy hông phối hợp tay  

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác đẩy hông phối hợp tay.  

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác đẩy hông phối hợp tay.

- GV làm mẫu động tác.  

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của bộ phận nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay co trước mặt, bàn tay nắm.

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đấy hông sang trái, đồng thời hai tay mở hai bên.

+ Nhịp 2: Đẩy hông sang phải, hai tay co trước mặt.

+ Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng ở nhịp 1 bước chân phải sang ngang, đẩy hông sang phải.

- GV lưu ý HS khi thực hiện động tác, phải giữ thăng bằng thân người, phối hợp động tác tay cùng nhịp đẩy hông.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 3: Phối hợp động tác lưng bụng và đẩy hông

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động phối hợp động tác lưng bụng và đẩy hông.  

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác phối hợp động tác lưng bụng và đẩy hông.

- GV làm mẫu động tác.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của bộ phận nào?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay ép sát thân

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, đồng thời đưa hai tay sang hai bên lên cao hình chữ V, lòng bàn tay hướng trước,

+ Nhịp 2: Gặp thân sau, hai tay bắt chéo nhau (tay trái để trên), mắt nhìn theo tay.

+ Nhịp 3: Thu chân trái về cạnh chân phải, đồng thời nâng thân lên, nhún hai gối, khoanh tay trước ngực.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đẩy hông sang trái, đồng thời hai tay mở hai bên.

+ Nhịp 6: Đầy hồng sang phải, hai tay co trước mặt.

+ Nhịp 7: Về tư thế như nhịp 5.

+ Nhịp 8: Về TTCB.

+ Lần 2 thực hiện giống lần 1 nhưng ở nhịp 1 bước chân phải sang ngang, nhịp 5 đẩy hông sang phải.

- GV lưu ý HS khi thực hiện động tác phải có sự liền mạch, tạo liên kết.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 4: Thực hiện cả 3 động tác:

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lưng bụng, động tác hông phối hợp tay và động tác lưng bụng và đẩy hông.

b. Cách tiến hành

- GV vừa hô và tập cả ba động tác cùng cả lớp.

- GV gọi một số HS lên tập liên hoàn ba động tác.

- GV gọi một số bạn nhận xét.

- GV cho tập theo tổ, sửa sai cho từng tổ.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương những tổ làm đúng và sửa động tác cho những tổ làm chưa đúng.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập nhuần nhuyễn các động tác lưng bụng, động tác hông phối hợp tay và động tác lưng bụng và đẩy hông.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Luyện tập đồng loạt, theo nhóm.

- Luyện tập đồng loạt:

+ GV cho HS đứng thành nhiều hàng ngang cách một sải tay và xen kẽ.

+ GV đếm nhịp cho cả lớp cùng tập: GV đếm chậm từng cử động của động tác cho học sinh tập theo rồi đếm nhanh dần.

+ GV mời 1 HS thực hiện trước lớp và sửa sai cho HS (nếu có).

+ GV cho cả lớp tập với nhạc khi đã thuần thục.

- Luyện tập theo nhóm:

- GV chia lớp thành các nhóm từ 6 – 8 HS, để tiến hành tập luyện theo nhóm.

- GV quan sát từng nhóm và sửa lỗi sai cho các nhóm (nếu có).

- GV cho các nhóm thi đua, trình diễn với nhau thực hiện động tác.

Nhiệm vụ 2: Luyện tập cá nhân - cặp đôi

- GV cho HS bắt cặp với nhau và tiến hành thực  hiện các bài tập và sửa sai cho nhau (nếu có).

- GV cho mỗi cá nhân HS tự luyện tập.

- GV quan sát, sửa lỗi và nhận xét chung.

- Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV hướng dẫn cho HS luyện tập với tốc độ chậm, kết hợp sửa động tác.

Hoạt động 2: Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng phối hợp vận động: Trò chơi “Nhảy và dừng”.

a. Mục tiêu: Giúp HS rèn luyện sự khéo léo và khả năng ghi nhớ động tác đã học.

b. Cách tiến hành

- GV cho lớp chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi

+ GV mở nhạc và để học sinh thực hiện các động tác thể dục nhịp điệu đã học theo nhịp nhạc.

+ GV dừng nhạc bất ngờ và học sinh sẽ dừng lại với động tác đang thực hiện.

+ GV có thể thay đổi nhiều bài nhạc, mỗi khi bài nhạc thay đổi, học sinh cần phải thay đổi động tác.

+ GV quan sát và khen ngợi các học sinh nhảy đẹp và đa dạng các động tác.

- GV tuyên dương HS chiến thắng.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: HS làm bài tập trong SGK.

b. Cách tiến hành

- GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK tr.66

- GV nêu yêu cầu bài tập:

Bài 1: Hình nào dưới đây thể hiện động tác nào?

Bài 2: Giáo viên khuyến khích học sinh thường xuyên tập luyện động tác lưng bụng phối hợp đẩy hông và nhạc để có thể khỏe mạnh.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học.

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng cả ba động tác lưng bụng, động tác đẩy hông phối hợp tay và động tác phối hợp động tác lưng bụng và đẩy hông; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được lỗi đó trong quá trình luyện tập.

+ Hoàn thành: Thực hiện cơ bản đúng cả ba động tác lưng bụng, động tác đẩy hông phối hợp tay và động tác phối hợp động tác lưng bụng và đẩy hông; biết được lỗi sai trong quá trình luyện tập.

+ Chưa hoàn thành: Thực hiện được một trong ba động tác lưng bụng, động tác đẩy hông phối hợp tay và động tác phối hợp động tác lưng bụng và đẩy hông hoặc không thực hiện được động tác nào.

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại các động tác đã học hôm nay trong giờ giải lao, hoặc giờ nghỉ ở nhà.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Bài 4: Bật nhảy phối hợp vũ đạo tay, điều hòa.

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác lưng bụng.

+ Đó là  hoạt động kết hợp của tay và chân.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe, lưu ý.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác đẩy hông phối hợp tay.  

+ Đó là hoạt động của tay kết hợp với chân và hông.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe, lưu ý.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác phối hợp động tác lưng bụng và đẩy hông.

+ Đó là hoạt động của tay kết hợp với chân và hông.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện.

- HS tập 1 lần 8 nhịp.

- HS quan sát và nhận xét.

- Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ.

- HS thực hiện động tác theo nhịp hô của GV.

- HS thực hiện động tác.

- HS tập theo nhạc.

- HS thực hiện theo nhịp hô của tổ trưởng.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS tham gia thi đua.

- HS luyện tập theo cặp.

- HS luyện tập cá nhân.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS chú ý nghe để hiểu rõ luật chơi và tham gia trò chơi.

- HS trả lời:

Bài 1:

Động tác gập thân sâu, hai tay bắt chéo nhau (tay trái để trên), mắt nhìn theo tay.

Bài 2:

HS thực hiện.

- HS lắng nghe và chú ý

- HS ghi nhớ.

- HS ghi chú.