Các bài khác
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 1 bài 1 Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 1 bài 2 Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 1 bài 3 Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 2 bài 1 Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 2 bài 2 Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 2 bài 3 Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 2 bài 4 Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 3 bài 1 Bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 3 bài 2 Bài tập bổ trợ trong xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 3 bài 3 Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 4 bài 1 Bài tập thể dục nhịp điệu (động tác chạy tại chỗ, tay ngực, vươn người, bật tách chụm chân)
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 4 bài 2 Bài thể dục nhịp điệu (động tác lườn, bật nhảy co gối, di chuyển chéo, bật nhảy – tay cao)
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án Chủ đề Cầu lông - Bài 1 Di chuyển lùi đánh cầu cao tay bên phải
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án Chủ đề Cầu lông - Bài 2 Kĩ thuật đập cầu thuận tay
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án Chủ đề Cầu lông - Bài 3 Di chuyển ngang đập cầu thuận tay
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án Chủ đề Bóng đá - Bài 1 Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân và đánh đầu bằng trán giữa
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án Chủ đề Bóng đá - Bài 2 Kĩ thuật dừng bóng bổng bằng đùi và lòng bàn chân
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án Chủ đề Bóng đá - Bài 3 Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án Chủ đề Bóng rổ - Bài 1 kĩ thuật dẫn bóng
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án Chủ đề Bóng rổ - Bài 2 kĩ thuật chuyền và bắt bóng hai tay trên đầu
- Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án Chủ đề Bóng rổ - Bài 3 Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay dưới thấp
Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 1 bài 3 Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn
Mẫu giáo án chủ đề Thể dục 8 kết nối tri thức: Tải giáo án chủ đề 1 bài 3 Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn - thể dục 8 kết nối tri thức. Giáo án được biên soạn chi chủ đề. Có thể tải về tham khảo. Cách tải nhanh chóng, dễ dàng. Ngoài ra, hệ thống có đủ các chủ đề khác trong chương trình thể dục 8 kết nối tri thức
Nội dung giáo án
Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...
BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI NGẮN
- MỤC TIÊU:
- Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Tổ chức và hướng dẫn HS: Luyện tập và phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn.
- Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.
- Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
Năng lực giáo dục thể chất:
- Phối hợp được các giai đoạn của chạy cự li ngắn.
- Biết điều khiển tổ, nhóm luyện tập và nhận xét kết quả luyện tập.
- Phẩm chất
- Thường xuyên nên luyện và giữ gìn vệ sinh thân thể.
- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
- Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
- Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.
- Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
- HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
- a) Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
- b) Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- GV sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về giai đoạn trên không và rơi xuống cát đệm, đặt câu hỏi cho HS.
- c) Sản phẩm:
- HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- HS liên hệ với những hiểu biết đã có về nhảy cao để trả lời câu hỏi của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:
- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:
+ Khởi động chung: Chạy chậm theo địa hình tự nhiên, xoay các khớp.
+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau chuyển sang chạy tăng tốc độ cự li 12 – 15 m.
+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Chuyển bóng
- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng ngang với giãn cách 0,8 – 1 m, đầu hàng đặt 5 quả bóng (Hình 1).
- Thực hiện. Khi có hiệu lệnhlần lượt từng bạn của mỗi đội nhận bóng từ bạn đừng bên cạnh, dùng tay chuyển bóng một vòng quanh thắt lưng rồi chuyển bóng cho bạn tiếp theo (bỏng rơinhặt bỏng và tiếp tục trò chơi tại vị trí của bạn đề bóng rơi). Đội hoàn thành trước việc chuyển 5 quả bóng đến vị trí cuối hàng là đội thắng cuộc
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Chuyển bóng, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.
- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).
Nhiệm vụ 2: Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV sử dụng phương tiên trực quan giới thiệu khái quát về phối hợp các giai đoạn trong chạy 100 m.
- GV đặt câu hỏi để thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học:
+ Xuất phát thấp với bàn đạp có tác dụng gì?
+ Vì sao phải luyện tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn?
- Nhận xét ý kiến của HS, đưa ra phương án trả lời đúng.
- Tổ chức, hướng dẫn HS khởi động cơ thể
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV giới thiệu, suy nghĩ câu trả lời.
- GV hướng dẫn, gợi ý HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS liên hệ với những hiểu biết của bản thân về nhảy cao để trả lời câu hỏi:
+ Tạo ra tư thế xuất phát vững chắc và ổn định, tạo ra từ thể chạy lao có hiệu quả ở ngay những bước chạy đầu tiên; phát huy tối đa sức mạnh đạp sau khi xuất phát ...
+ Để duy trì và phát huy hiệu quả đã tạo ra của giai đoạn trước đó; để duy trì tính nhịp điệu của bước chạy trên toàn cự li ...
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét ý kiến của HS, đưa ra phương án đúng.
- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS so với các giờ học trước.
→ GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn.
- HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Hoạt động:
- a) Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn.
- HS làm quen kĩ thuật phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn.
- b) Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.
- c) Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.
- d) Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS |
SẢN PHẨM DỰ KIẾN |
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ: a) Giới thiệu nội dung kiến thức mới - Giới thiệu mục đích, tác dụng của luyện tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn. - GV Sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu yêu cầu và cách phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn: + Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích + Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (100 m) b) Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - Chỉ dẫn HS thực hiện thử bài tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn để có cảm nhận ban đầu về yêu cầu phối hợp các giai đoạn. - Chỉ dẫn HS thực hiện bài tập phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích theo động tác mẫu và hiệu lệnh của GV. Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập: - Ghi nhớ yêu cầu, cách phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn thông qua hình ảnh trực quan, lời giới thiệu của GV - Thực hiện thử bài tập, hình thành cảm giác về yêu cầu luyện tập. - Thực hiện các bài tập theo hiệu lệnh của GV Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận: - HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của mình và các bạn qua các nội dung sau: + Mức độ phối hợp được các giai đoạn của kĩ thuật chạy cự li ngắn. + Tốc độ và cự li thực hiện các bài tập. + Thời điểm đại địch, kĩ thuật đánh đích. Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện: - GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần). |
1. Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích - Trong chạy 100 m, quãng đường chạy giữa quãng tăng lên một cách đáng kể so với chạy 60 m, vì vậy ở 15 – 20 m cuối của cự li, tốc độ thường giảm khoảng 8%. Để duy trì tốc độ tối đa cho tới khi về đích, người tập phải nỗ lực rất lớn về thể lực và phải có sự rèn luyện tích cực về sức bền tốc độ. Kết quả chạy cự li ngắn sẽ bị giảm đi đáng kể nếu người chạy không biết thả lỏng hoặc làm căng cứng những nhóm cơ không đòi hỏi tham gia tích cực vào quá trình chạy. Ngoài phương pháp đánh địch bằng ngực, có thể đánh địch bằng vai. Ở bước cuối, đổ người về trước đồng thời hơi xoay nghiêng thần trên dùng vai đánh địch. 2. Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (100 m) - Phối hợp kĩ thuật các giai đoạn là điều kiện để hoàn thiện kĩ thuật và được thực hiện với các nhiệm vụ sau: Nâng cao kĩ năng thực hành kĩ thuật từng giai đoạn. - Rút ngắn thời gian xuất phát Nâng cao tốc độ tối đa và khả năng duy trì tốc độ tối đa. Luyện tập kĩ thuật luôn đồng thời với quá trình rèn luyện và phát triển thể lực.
|
Thông tin tải tải liệu
Nhận xét
Đánh giá trung bình
Chi tiết
Kho tài liệu Thể dục 8 kết nối tri thức
Giáo án lớp 8 kết nối tri thức chương trình mới bản chuẩn
1. Giáo án ban tự nhiên
- Giáo án toán 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án vật lí 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án hoá học 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án sinh học 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án tiếng anh 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án Khoa học tự nhiên 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
2. Giáo án ban xã hội
- Giáo án ngữ văn 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án lịch sử 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án công dân 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án Địa lí 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
3. Giáo án các môn khác
Giáo án thể dục kết nối tri thức bản chuẩn, đầy đủ
Thể dục kết nối THPT
- Giáo án thể dục 10 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án thể dục 11 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án thể dục 12 kết nối tri thức chuẩn nhất
Thể dục kết nối THCS
- Giáo án Thể dục 6 Kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án thể dục 7 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án thể dục 8 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án thể dục 9 kết nối tri thức chuẩn nhất
Thể dục kết nối Tiểu học
- Giáo án Giáo dục thể chất 1 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án giáo dục thể chất 2 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án giáo dục thể chất 3 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án Giáo dục thể chất 4 kết nối tri thức chuẩn nhất
- Giáo án Giáo dục thể chất 5 kết nối tri thức chuẩn nhất