Thể dục 3 kết nối tri thức: Tải giáo án bài 3 Động tác phối hợp, động tác nhảy, động tác điều hòa

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS, từng bước làm quen bài học.

b. Cách thức tiến hành:

Khởi động

- GV cho HS tại chỗ:

+ Xoay các khớp.

+ Đứng tại chỗ cúi gập thân, vặn mình sang trái, sang phải.

Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Sẵn sàng chờ lệnh

- GV phổ biến cho HS:

+ Mục đích trò chơi: Rèn luyện khả năng tập trung chú ý, sức nhanh, khéo léo, tinh thần tập thể, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.

+ Chuẩn bị:

·       Các em đứng thành vòng tròn, quay mặt vào trong. Chỉ huy đứng trong vòng tròn.

·       Lấy một em làm chuẩn, điểm số theo thứ tự từ 1 đến hết.

+ Cách chơi:

·        Khi có hiệu lệnh, chỉ huy gọi những số nào thì tất cả các em mang số đó phải chạy hoặc lò cò (theo thống nhất cùa chỉ huy) một vòng xung quanh các bạn rồi về đứng vào vị trí cũ.

- GV yêu cầu HS thực hiện trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV dẫn dắt bài bài học: Bài học hôm nay sẽ giúp các em cách thực hiện được động tác phối hợp, động tác nhảy, động tác điều hòa.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác phối hợp, động tác nhảy, động tác điều hòa

a. Mục tiêu: HS nắm được cách thực hiện các động tác phối hợp, động tác nhảy, động tác điều hòa.

b. Cách thức tiến hành

Động tác phối hợp

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác và đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô thực hiện hoặc các bạn trong tranh ảnh thể hiện là gì?

+ Hoạt động của tay hay chân như thế nào? Thân người, đầu gối ở tư thế nào? Sự phối hợp các nhịp của các động tác như thế nào?

- HS trả lời, HS khác bổ sung.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS cách thực hiện động tác:

·        Nhịp 1: Chân trái bước lên một bước chếch sang trái, đồng thời khuỵu gối, chân phải thẳng, hai tay chống hông, thân thẳng, trọng tâm dồn vào chân trái.

·        Nhịp 2: Chân trái thu về sát chân phải, cúi người, gập thân, hai chân thẳng, hai tay với mũi bàn chân.

·        Nhịp 3: Khuỵu hai gối, lưng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

·        Nhịp 4: Về TTCB.

·        Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2,3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.

- GV chia lớp thành 2-4 nhóm, hô cho cả lớp tập.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- GV nhận xét, đánh giá.

Động tác nhảy

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác nhảy.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS thực hiện động tác:

·        TTCB: Đứng nghiêm.

·        Nhịp 1: Bật nhảy tách chân, hai chân rơi xuống đứng rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước vỗ vào nhau.

·        Nhịp 2: Bật nhảy lên vẽ TTCB.

·        Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng hai tay đưa sang ngang - lên cao vỗ vào nhau, đầu hơi ngửa.

·        Nhịp 4: Bật nhảy lên về TTCB.

·        Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3,4.

- GV chia lớp thành 2-4 nhóm, cho lớp trưởng hô cho cả lớp tập động tác. Mỗi cách biến đổi tập 2-4 lần.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV cho HS thực hiện động tác.

- GV mời 1-2 tổ lên thực hiện động tác.

- GV nhận xét, khen ngợi, khích lệ HS.

Động tác điều hòa

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác điều hòa.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS thực hiện động tác:

- GV yêu cầu lớp trưởng hô, cả lớp tập theo khẩu lệnh.

- Gv sửa động tác cho HS.

Hoạt động 2: Hình thành động tác mới

a. Mục tiêu: HS nắm được cách thực hiện liên hoàn động tác vươn thở, động tác tay.

b. Cách thức tiến hành

- GV hướng dẫn HS quan sát và thực hiện theo hiệu lệnh:

·        Lần 1: GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV hô cho cả lớp tập, chú ý quan sát và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp).

·        Lần 2: GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

·        Lần 3: GV gọi một vài HS lên tập liên hoàn ba động tác (phối hợp, nhảy, điều hoà). Cả lớp quan sát và nhận xét bạn tập (HS tập 1 lần 8 nhịp).

·        Lần 4: GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập, GV quan sát sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp).

- GV nhận xét, tổng kết hoạt động.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: HS tập luyện các động tác đã được học; chơi trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ; tập bài phát triển thể lực. 

b. Cách tiến hành

Tổ chức luyện tập động tác

- GV cho HS luyện tập các động tác vừa được học theo hàng, theo tổ.

- GV hướng dẫn HS thực hiện (nếu chưa đúng).

- GV tổ chức trình diễn giữa 4 tổ. Các nhóm còn lại nhận xét và bình chọn nhóm tập tốt nhất và nhận phần thưởng.

Tổ chức trò chơi vận động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Chuyển đồ vật

- GV phổ biến cho HS:

+ Mục đích: Rèn luyện kĩ năng chạy, nhảy, sự khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục tinh thần tập thể, tính đoàn kết,...

+ Chuẩn bị:

·        Hai quả bóng, hai khối nhựa (khối lập phương hoặc khối hộp chữ nhật).

·        Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát cách nhau 50 cm. Cách vạch xuất phát 5 - 7 m, vẽ hai hình tròn; cách hình tròn 5 - 7 m, vẽ hai hình vuông. Bóng để trong hình tròn, khối nhựa để trong hình vuông.

·        Các em xếp thành hai hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị.

+ Cách chơi:

·      Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng chạy lên lấy bóng chuyển từ hình tròn đặt vào hình vuông, rồi lấy khối nhựa mang Về đặt vào hình tròn, sau đó chạy về chạm tay vào em tiếp theo và di chuyển xuống cuối hàng.

·      Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết”.

·        Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

+ Các trường hợp phạm quy: Để khối nhựa hoặc bóng lăn ra ngoài (phải nhặt để đúng vị trí mới tiếp tục được chơi), xuất phát trước hiệu lệnh,...

- GV yêu cầu HS thực hiện, chơi trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá, cổ vũ, khích lệ HS.

Tập bài phát triển thể lực

- GV hướng dẫn HS tập 2 bài phát thể lực:

+ Bài tập 1: Đá lăng trước, hai tay chống hông khoảng 20 - 25 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Chạy bước nhỏ tại chỗ, đánh tay tự nhiên khoảng 20 - 25 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- GV chia HS thành các tổ, các nhóm và hướng dẫn HS tập luyện.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- HS xoay các khớp.

- HS đứng tại chỗ cúi gập thân, vặn mình sang trái, sang phải.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS chơi trò chơi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS quan sát tranh ảnh, video.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.

- HS quan sát video, tranh ảnh.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.

- HS thực hành và trả lời câu hỏi.

- HS lắng nghe, tiếp thu

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.

- HS tham gia trò chơi