Thể dục 3 kết nối tri thức: Tải giáo án bài 1 Động tác vươn thở, động tác tay

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS, từng bước làm quen bài học.

b. Cách thức tiến hành:

Khởi động

- GV cho HS tại chỗ:

+ Xoay các khớp.

+ Chạy tại chỗ, vỗ tay.

Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Chui qua “hầm”

- GV phổ biến cho HS:

+ Mục đích trò chơi: Phát triển sự khéo léo, tăng khả năng phàn xạ, nhanh nhẹn, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.

+ Chuẩn bị:

·    Các em đứng thành hai hàng dọc, quay mặt vào nhau. Hai em đứng đối diện nhau tạo thành một cặp, đưa tay ra trước cao ngang vai và chạm vào nhau để tạo thành “hầm”.

+ Cách chơi:

·        Khi có lệnh chơi, cặp ở cuối hàng dắt tay nhau chui qua “hầm” (người không chạm vào “hầm”), lên đến đầu hàng thì dừng lại, đưa tay ra trước tạo thành “hầm”. Lần lượt các cặp khác tiếp tục chơi cho đến hết.

- GV yêu cầu HS thực hiện trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá.

- GV dẫn dắt bài bài học: Bài học hôm nay sẽ giúp các em cách thực hiện được các động tác vươn thở, động tác tay.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác vươn thở, động tác tay

a. Mục tiêu: HS nắm được cách thực hiện các động tác vươn thở, động tác tay.

b. Cách thức tiến hành

Động tác vươn thở

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác và đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô thực hiện hoặc các bạn trong tranh ảnh thể hiện là gì?

+ Hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, vỗ vào nhau ở trên hay dưới vai, ngang vai?...

- HS trả lời, HS khác bổ sung.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS cách thực hiện động tác:

·        TTCB: Đứng nghiêm.

·        Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp, hít sâu vào bằng mũi.

·        Nhịp 2: Về TTCB, thở ra từ từ bằng miệng.

·        Nhịp 3: Chân trái bước lên trước, chân phải kiễng gót, hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đầu ngửa, hít sâu vào bằng mũi.

·        Nhịp 4: Về TTCB, thở ra từ từ bằng miệng.

·        Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5,7 đổi chân.

- GV chia lớp thành 2-4 nhóm, hô cho cả lớp tập.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương HS làm đúng động tác và sửa động tác cho HS làm chưa đúng.

- GV nhận xét, đánh giá.

Động tác tay

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác tay.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cho HS thực hiện động tác:

·        TTCB: Đứng nghiêm.

·        Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước vỗ vào nhau.

·        Nhịp 2: Hai tay đưa sang ngang - lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đầu hơi ngửa.

·        Nhịp 3: Hai tay hạ xuống dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng.

·        Nhịp 4: Về TTCB.

·        Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân

- GV chia lớp thành 2-4 nhóm, cho lớp trưởng hô cho cả lớp tập động tác. Mỗi cách biến đổi tập 2-4 lần.

- GV gọi 1 hàng, 1 tổ lên thực hiện động tác.

- GV làm mẫu, cả lớp quan sát. GV hô cho cả lớp tập, hướng dẫn cho HS tập đúng.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV gọi một vài HS lên tập liên hoàn hai động tác (động tác vươn thở, động tác tay). Cả lớp quan sát và nhận xét bạn tập (HS tập 1 lần 8 nhịp).

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập, GV quan sát sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp).

- GV mời 1-2 tổ lên thực hiện biến đổi theo các đội hình.

- GV nhận xét, khen ngợi, khích lệ HS.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

a. Mục tiêu: HS tập luyện các động tác đã được học; chơi trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ; tập bài phát triển thể lực. 

b. Cách tiến hành

Tổ chức luyện tập động tác

- GV cho HS luyện tập các động tác vừa được học theo hàng, theo tổ.

- GV hướng dẫn HS thực hiện (nếu chưa đúng).

Tổ chức trò chơi rèn luyện đội ngũ

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Đua ô tô

- GV phổ biến cho HS:

+ Mục đích: Rèn luyện kĩ năng chạy, nhảy, sự khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục tinh thần tập thể, tính đoàn kết,...

+ Chuẩn bị:

·        Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát cách nhau 50 cm, kẻ vạch đích cách vạch xuất phát 4 - 6 m. Đặt hai cây nấm cách nhau khoảng 2m ở vạch đích. Hai chiếc vòng nhựa.

·        Các em xếp thành hai hàng dọc, hai em đầu hàng cầm vòng.

+ Cách chơi:

·        Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng cầm vòng chạy nhanh về phía cây nấm, vừa chạy vừa dùng tay xoay chiếc vòng và miệng phát ra âm thanh bắt chước tiếng ô tô. Khi đến chỗ cây nấm thì vòng qua rối chạy nhanh về vị trí xuất phát trao vòng cho em tiếp theo và di chuyển xuống cuối hàng.

·        Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết”.

·        Đội nào về trước, ít phạm quy là thắng cuộc

+ Các trường hợp phạm quy: Chưa có lệnh đã chạy khỏi vạch xuất phát, khi chạy buông một tay, không bắt chước tiếng ô tô...

- GV yêu cầu HS thực hiện, chơi trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá, cổ vũ, khích lệ HS.

- HS xoay các khớp.

- HS chạy tại chỗ, vỗ tay.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS chơi trò chơi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS quan sát tranh ảnh, video.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.

- HS quan sát video, tranh ảnh.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.

- HS thực hành và trả lời câu hỏi.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS thực hành tập luyện theo sự hướng dẫn và khẩu lệnh của GV.